Regularne spacery mogą wiązać się z niższymi wydatkami na opiekę zdrowotną, szczególnie wśród osób po 65. roku życia. Naukowcy z Osaka Metropolitan University przeanalizowali dane niemal 21 tys. dorosłych i wykazali, że zależność między liczbą kroków, a przewidywanymi kosztami leczenia wyraźnie zmienia się wraz z wiekiem. Co istotne, spadek prognozowanych wydatków stabilizował się przy około 11 tys. kroków dziennie. Wyniki opublikowano w czasopiśmie „SSM – Population Health”.
Z tego artykułu dowiesz się…
- Jak codzienna liczba kroków wiąże się z kosztami opieki zdrowotnej i dlaczego zależność ta zmienia się wraz z wiekiem.
- Dlaczego regularne spacery mogą mieć szczególne znaczenie dla wydatków na leczenie osób po 65. roku życia.
- Przy jakiej liczbie kroków dziennie obserwowano stabilizację przewidywanych kosztów opieki zdrowotnej.
- Jakie znaczenie wyniki japońskiego badania mogą mieć dla profilaktyki zdrowotnej i programów zdrowego starzenia się.
Liczba kroków a koszty opieki zdrowotnej. Nowe badanie z Japonii
Aktywność fizyczna od lat jest uznawana za jeden z najważniejszych elementów profilaktyki zdrowotnej. Dotychczasowe analizy dotyczące jej związku z wydatkami medycznymi często opierały się jednak na deklaracjach uczestników i zakładały liniową zależność między ruchem, a kosztami leczenia. Zespół kierowany przez Harukę Kato z Osaka Metropolitan University postanowił dokładniej zbadać tę zależność, wykorzystując obiektywne pomiary liczby kroków. Naukowcy połączyli dane z aplikacji zdrowotnej A-Smile, działającej w prefekturze Osaka, z administracyjnymi danymi dotyczącymi świadczeń finansowanych przez ubezpieczenie zdrowotne.
Badanie objęło 20 950 osób w wieku co najmniej 40 lat, obserwowanych w latach 2020–2023. Łącznie przeanalizowano 338 706 osobomiesięcy danych. Do oceny zależności wykorzystano uogólnione modele addytywne (GAM), pozwalające identyfikować nieliniowe związki między wiekiem, liczbą kroków i późniejszymi wydatkami medycznymi.
Po 65. roku życia związek między spacerami a kosztami leczenia jest silniejszy
Analiza wykazała wyraźne różnice pomiędzy grupami wiekowymi. Wśród osób w wieku 40–64 lat zależność między dzienną liczbą kroków, a prognozowanymi kosztami opieki zdrowotnej była stosunkowo niewielka. Sugeruje to, że w tej grupie większe znaczenie dla wydatków mogą mieć inne czynniki.
Natomiast u osób w wieku 65 lat i starszych zaobserwowano znacznie silniejszą zależność. Najwyższe przewidywane koszty występowały wśród seniorów wykonujących niewiele kroków, a wraz ze wzrostem aktywności wyraźnie malały. Wyniki wskazują zatem, że liczba codziennych kroków może być szczególnie istotnym wskaźnikiem wydatków zdrowotnych w starszym wieku.
Około 11 tysięcy kroków dziennie. Gdzie kończą się dodatkowe korzyści?
Jednym z najważniejszych odkryć było zidentyfikowanie punktu, po którym dalszy wzrost liczby kroków nie wiązał się już z istotnym spadkiem prognozowanych kosztów. Próg ten wynosił:
- 11 317 kroków dziennie w grupie osób w wieku 40–64 lat,
- 10 612 kroków dziennie wśród osób w wieku co najmniej 65 lat.
Oznacza to, że choć siła zależności zmieniała się wraz z wiekiem, poziom stabilizacji kosztów pozostawał zbliżony. Nie oznacza to jednak, że każdy senior powinien wykonywać 11 tys. kroków dziennie. Wyniki opisują zależności statystyczne, a nie indywidualne zalecenia dotyczące aktywności fizycznej.
Jak wyniki mogą wpłynąć na profilaktykę zdrowotną?
Autorzy wskazują, że promowanie regularnego chodzenia wśród seniorów może mieć znaczenie nie tylko zdrowotne, ale również ekonomiczne. Opracowany model pozwala szacować przewidywane wydatki medyczne dla różnych kombinacji wieku i liczby kroków. Badacze udostępnili także interaktywną wersję narzędzia, prezentującą prognozy wraz z przedziałami ufności. Takie rozwiązanie może wspierać projektowanie programów promocji aktywności fizycznej dostosowanych do wieku uczestników.
Należy jednak podkreślić, że badanie obserwacyjne nie dowodzi, iż zwiększenie liczby kroków bezpośrednio obniża koszty leczenia. Na uzyskane wyniki mogą wpływać również stan zdrowia, sprawność funkcjonalna i inne cechy uczestników.
Główne wnioski
- Badanie Osaka Metropolitan University objęło 20 950 osób w wieku co najmniej 40 lat. Naukowcy przeanalizowali 338 706 osobomiesięcy danych z lat 2020–2023, łącząc pomiary liczby kroków z wydatkami na opiekę zdrowotną.
- Najsilniejszą zależność między większą liczbą kroków a niższymi kosztami leczenia zaobserwowano u osób po 65. roku życia. W grupie 40–64 lata związek ten był znacznie słabszy.
- Przewidywane koszty opieki zdrowotnej stabilizowały się przy około 11 tys. kroków dziennie. Punkt ten wynosił 11 317 kroków dla osób w wieku 40–64 lat oraz 10 612 kroków dla seniorów.
- Regularne spacery mogą stanowić ważny element strategii zdrowego starzenia się i ograniczania wydatków medycznych. Badanie opublikowane w „SSM – Population Health” wykazało jednak zależność statystyczną, a nie bezpośredni związek przyczynowo-skutkowy.
Źródło:
- Haruka Kato, Nonlinear association between mHealth-measured daily steps and subsequent healthcare expenditure among long-term app users in Osaka, Japan, „SSM – Population Health” (2026). https://harukakato-omu.github.io/steps-healthcare-cost-gam/
