Media społecznościowe stały się przestrzenią codziennego życia dla milionów Polaków. Według najnowszych badań przeciętny użytkownik spędza tam ponad dwie godziny dziennie, a młodzież – jeszcze więcej. Jednak dynamiczny rozwój tych platform to nie tylko korzyści, ale także wyzwania, takie jak wzrost liczby przypadków kryzysów psychicznych. Fundacja Zdrowego Postępu, dostrzegając ten problem, stworzyła „Kodeks Wrażliwości w mediach społecznościowych”. To pionierski projekt edukacyjny, który pomoże użytkownikom rozpoznawać sygnały kryzysu i reagować w sposób wspierający i bezpieczny.
Dlaczego powstał „Kodeks Wrażliwości”?
Zjawisko kryzysów psychicznych w przestrzeni cyfrowej rośnie z każdym rokiem. Aż 25% społeczeństwa na pewnym etapie życia zmaga się z problemami psychicznymi wymagającymi wsparcia profesjonalistów. Social media, które są miejscem intensywnych interakcji i wymiany emocji, często odzwierciedlają trudności psychiczne ich użytkowników. „Kodeks Wrażliwości” powstał, aby pomóc w identyfikacji takich sytuacji i promować odpowiedzialne podejście do komunikacji w sieci.
Co zawiera „Kodeks Wrażliwości w mediach społecznościowych”?
Jak rozpoznać kryzys psychiczny w mediach społecznościowych?
„Kodeks Wrażliwości” dostarcza praktycznych wskazówek, jak identyfikować objawy kryzysu psychicznego w przestrzeni online. Użytkownicy znajdą tam szczegółowe informacje na temat sygnałów, które mogą świadczyć o trudnej sytuacji emocjonalnej, takich jak:
- Wycofanie się z aktywności w mediach społecznościowych.
- Publikowanie treści nacechowanych smutkiem, samotnością czy bezradnością.
- Wyrażanie niepokojących myśli, nawet w sposób żartobliwy.
Jak reagować i czego unikać?
Reagowanie na kryzys psychiczny wymaga delikatności i empatii. W „Kodeksie Wrażliwości” szczególny nacisk położono na:
- Zasady wspierającej komunikacji – jak nawiązać rozmowę, by nie wywołać presji czy poczucia wstydu.
- Błędy, których należy unikać – w tym bagatelizowania problemów lub udzielania nieprzemyślanych rad, które mogą pogorszyć sytuację.
- Praktyczne wskazówki – jak przekazywać wsparcie w sposób odpowiedzialny, nie naruszając granic osoby w kryzysie.
Gdzie szukać pomocy?
Jednym z najważniejszych elementów „Kodeksu Wrażliwości” jest lista miejsc i organizacji, do których można skierować osoby w kryzysie psychicznym. Znajduje się tam:
- Informacje o specjalistach, takich jak psychologowie, psychiatrzy czy terapeuci.
- Kontakty do linii wsparcia i centrów kryzysowych.
- Wskazówki dotyczące korzystania z lokalnych i ogólnopolskich placówek zdrowia psychicznego.
Dzięki szczegółowym wytycznym i wskazówkom zawartym w „Kodeksie Wrażliwości w mediach społecznościowych”, każdy użytkownik może stać się bardziej świadomy i odpowiedzialny, budując empatyczną przestrzeń w świecie online.
Partnerzy i patroni projektu
Inicjatorem projektu jest Fundacja Zdrowego Postępu, a głównym partnerem – Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth, które należy do Medicover Polska. Przy opracowywaniu Kodeksu pracowali wybitni specjaliści z dziedziny psychiatrii i psychologii, tacy jak prof. dr hab. n. o zdr. Ewa Mojs, prof. dr hab. n. med. Napoleon Waszkiewicz, czy dr n. med. Sławomir Murawiec. Patronat nad projektem objęły Polskie Towarzystwo Psychiatryczne oraz Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
- Kodeks do pobrania jest na stronie: https://fundacjazdrowegopostepu.com/kodeks-wra-liwo-ci
Źródło:
- Fundacja Zdrowego Postęp
