Zespół jelita drażliwego (IBS) to przewlekła, uciążliwa choroba czynnościowa przewodu pokarmowego, której objawy – ból brzucha, wzdęcia, zaburzenia rytmu wypróżnień – znacząco obniżają jakość życia pacjentów. Choć leczenie IBS nadal pozostaje wyzwaniem, wyniki nowego randomizowanego badania klinicznego sugerują, że dieta śródziemnomorska może stanowić skuteczną i dobrze tolerowaną interwencję pierwszego rzutu.
Z tego artykułu dowiesz się…
- Jakie są wyniki nowego badania nad dietą śródziemnomorską w kontekście IBS
- Dlaczego dieta śródziemnomorska może przynieść ulgę pacjentom z zespołem jelita drażliwego
- Czym różni się ta dieta od tradycyjnych zaleceń dietetycznych
- Jakie składniki diety wpływają na mikrobiotę i redukcję stanu zapalnego
Skuteczność diety śródziemnomorskiej w badaniu klinicznym
Zespół naukowców z Uniwersytetu w Sheffield przeprowadził badanie, które objęło 110 dorosłych pacjentów z IBS w wieku 18–65 lat z terenu Wielkiej Brytanii. Uczestnicy zostali losowo przydzieleni do jednej z dwóch grup: stosującej dietę śródziemnomorską lub tradycyjne zalecenia dietetyczne opracowane przez Brytyjskie Stowarzyszenie Dietetyków.
Badanie miało na celu ocenę skuteczności dietoterapii w redukcji objawów zespołu jelita drażliwego w ciągu sześciu tygodni. Głównym punktem końcowym była liczba uczestników, u których uzyskano istotną poprawę, zdefiniowaną jako zmniejszenie wyniku IBS-SSS (Skala Nasilenia Objawów IBS) o co najmniej 50 punktów.
Wyniki: dieta śródziemnomorska przynosi większą ulgę
Wyniki badania opublikowanego w Annals of Internal Medicine są jednoznaczne. W szóstej tygodniu interwencji u 62% uczestników stosujących dietę śródziemnomorską zaobserwowano poprawę kliniczną (95% CI, 50% do 73%), w porównaniu z 42% pacjentów stosujących tradycyjne zalecenia dietetyczne (CI, 31% do 55%).
Ponadto osoby z grupy śródziemnomorskiej wykazały istotnie większą redukcję całkowitego wyniku IBS-SSS, częstotliwości występowania bólu brzucha oraz poprawę jakości życia. Wyniki te sugerują, że dieta oparta na zasadach żywienia ludności basenu Morza Śródziemnego może korzystnie wpływać na przebieg IBS.
Co zawiera dieta śródziemnomorska i dlaczego działa?
Dieta śródziemnomorska bazuje na produktach pełnoziarnistych, warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, oliwie z oliwek jako głównym źródle tłuszczu oraz umiarkowanym spożyciu ryb, nabiału i czerwonego wina. Jej przeciwzapalny charakter oraz korzystny wpływ na mikrobiotę jelitową mogą tłumaczyć obserwowane w badaniu efekty.
Uczestnicy oceniali również zgodność z dietą śródziemnomorską za pomocą wskaźnika MEDAS, co pozwoliło wykazać związek pomiędzy lepszym przestrzeganiem zaleceń żywieniowych a poprawą kliniczną.
Nowe perspektywy dla pacjentów z IBS
Dieta śródziemnomorska jest skuteczniejsza niż tradycyjne zalecenia dietetyczne w radzeniu sobie z objawami zespołu jelita drażliwego (IBS), co sugeruje, że można ją uznać za skuteczną interwencję dietetyczną pierwszego rzutu w IBS – stwierdzają autorzy badania.
Choć potrzebne są dalsze, długoterminowe badania obejmujące większe grupy pacjentów, wyniki te mogą przyczynić się do zmiany podejścia terapeutycznego wobec IBS, który dotyka nawet 10–15% populacji. Dieta śródziemnomorska, jako łatwa do wdrożenia i dobrze tolerowana, może z powodzeniem zastąpić lub uzupełniać dotychczasowe metody leczenia.
👉 Wyniki oraz opis badań znajdziesz pod tym linkiem: https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/ANNALS-25-01519
Główne wnioski
- Dieta śródziemnomorska przyniosła poprawę u 62% uczestników badania z IBS, w porównaniu do 42% w grupie tradycyjnej.
- IBS-SSS istotnie się zmniejszył w grupie stosującej dietę śródziemnomorską, zwłaszcza w zakresie bólu brzucha.
- Badanie objęło 110 dorosłych pacjentów i zostało przeprowadzone przez Uniwersytet w Sheffield.
- Wyniki sugerują zasadność uznania diety śródziemnomorskiej za interwencję pierwszego rzutu w leczeniu IBS.
Źródło:
- American College of Physicians
- Annals of Internal Medicine
