Choroby układu krążenia od lat pozostają jedną z głównych przyczyn zgonów w Polsce i Europie. W ostatnich latach coraz więcej mówi się o profilaktyce kardiologicznej – zdrowej diecie, regularnej aktywności fizycznej czy kontroli czynników ryzyka. Najnowsze badanie przeprowadzone przez ARC Rynek i Opinia na zlecenie firmy Warta pokazuje jednak, że wiedza Polaków na temat zdrowia serca nie zawsze przekłada się na realne działania. Choć aż 64% respondentów deklaruje świadomość, że codzienne nawyki wpływają na ryzyko chorób układu krążenia, wielu nadal ignoruje podstawowe zasady profilaktyki.
Z tego artykułu dowiesz się…
- Dlaczego mimo rosnącej świadomości zdrowotnej aż 64% Polaków wie, co szkodzi sercu, ale wielu nadal nie stosuje podstawowych zasad profilaktyki kardiologicznej.
- Jakie są najczęstsze zaniedbania wpływające na zdrowie serca, w tym brak aktywności fizycznej, nieprawidłowa dieta oraz niedobór snu.
- Dlaczego pokolenie Z szczególnie często zmaga się ze stresem i niedosypianiem oraz jakie może to mieć konsekwencje dla zdrowia układu krążenia.
- Jakie mity dotyczące zdrowia serca – m.in. o czerwonym winie, jajkach czy smartwatchach – nadal funkcjonują w świadomości społecznej.
Polacy wiedzą, co szkodzi sercu – ale nie zmieniają nawyków
Z badania wynika, że świadomość zagrożeń kardiologicznych w społeczeństwie jest stosunkowo wysoka. Jednocześnie jednak profilaktyka zdrowotna często pozostaje jedynie deklaracją. Respondenci przyznają, że najczęściej zaniedbują:
- regularną aktywność fizyczną – 41%,
- zdrową dietę – 34%,
- odpowiednią ilość snu – 32%.
Do istotnych problemów należą również używki. Co piąta osoba deklaruje trudność w unikaniu papierosów, w tym e-papierosów. Najczęściej dotyczy to najmłodszej grupy badanych. Z kolei co dziesiąty respondent przyznaje, że nie potrafi ograniczyć alkoholu – szczególnie w grupie millenialsów w wieku 35–44 lat. W badaniu zauważono także różnice między płciami. Mężczyźni częściej sięgają po używki, natomiast kobiety rzadziej podejmują aktywność fizyczną.
Pokolenie Z szczególnie narażone na czynniki ryzyka
Najbardziej niepokojące dane dotyczą najmłodszych dorosłych. Pokolenie Z, czyli osoby w wieku 18–24 lata, często zmaga się z problemami związanymi ze stresem i regeneracją organizmu. Z badania wynika, że:
- 48% młodych osób zaniedbuje sen,
- 40% deklaruje trudności w radzeniu sobie ze stresem.
Jednocześnie młodzi respondenci wykazują pewien paradoks poznawczy. Choć 8 na 10 Polaków uważa, że zawał serca może dotyczyć także osób młodych, to nadal co dziesiąty respondent w wieku 18–34 lata jest przekonany, że problem ten go nie dotyczy. Takie przekonanie może prowadzić do bagatelizowania objawów chorób serca oraz odkładania profilaktyki na późniejsze lata życia.
Mity dotyczące zdrowia serca nadal są powszechne
Badanie wskazuje również na utrzymującą się obecność wielu mitów dotyczących zdrowia serca. Wśród najczęściej powtarzanych błędnych przekonań znajdują się te związane z dietą oraz stylem życia. Do najpopularniejszych należą:
- przekonanie o prozdrowotnym działaniu czerwonego wina,
- mit o szkodliwości codziennego jedzenia jajek,
- wiara w to, że rezygnacja ze słodyczy wystarczy, aby dieta była zdrowa dla serca.
Co piąty respondent uważa, że codzienne jedzenie jajek szkodzi sercu, a aż jedna trzecia badanych nie potrafi jednoznacznie ocenić wpływu tego produktu na zdrowie układu krążenia. Podobnie wygląda sytuacja w przypadku alkoholu. 21% Polaków nadal wierzy w zdrowotne właściwości czerwonego wina, natomiast aż połowa badanych nie potrafi określić, czy jego spożywanie jest korzystne, czy nie.
Czy technologia może zastąpić wizytę u kardiologa?
Interesującym wnioskiem z badania jest także rosnące zaufanie do technologii konsumenckich. Coraz więcej osób korzysta ze smartwatchy i innych urządzeń monitorujących parametry zdrowotne. Jednak co dziesiąty Polak uważa, że pomiary ze smartwatcha mogą zastąpić konsultację lekarską. Wśród osób w wieku 25–34 lata odsetek ten sięga nawet 17%. Eksperci podkreślają, że takie przekonanie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Jak zauważa dr Anna Bartusiak-Chatys, kardiolog:
Niepokój budzi ślepa wiara w obietnice technologii. Smartwatch to dobre narzędzie do monitorowania podstawowych paramentów np. przy aktywności fizycznej, ale nigdy nie zastąpi wiedzy medycznej.
Specjalistka odnosi się także do popularnych mitów dietetycznych:
Z kolei mity o >>zbawiennym<< winie czy szkodliwych jajkach to pokłosie dawnych, niepotwierdzonych doniesień, które, choć dawno obalone, wciąż pokutują w świadomości Polaków. Pamiętajmy też, że zdrowa dieta to nie tylko rezygnacja ze słodyczy, równie ważne jest unikanie czerwonego mięsa i wysokoprzetworzonych produktów oraz dbanie o odpowiednią podaż mikro i makro składników.
Choroby serca to także problem ekonomiczny
Problemy zdrowotne związane z układem krążenia mają nie tylko wymiar medyczny, lecz także społeczny i ekonomiczny. Dane firmy Warta pokazują skalę wyzwań, z jakimi mierzą się polscy pacjenci. Według danych za 2025 rok firma każdego dnia wypłacała średnio około 2 tysięcy świadczeń z ubezpieczeń na życie, przy czym aż 90% dotyczyło zdrowia klientów i ich bliskich. Eksperci zwracają uwagę, że poważne choroby kardiologiczne często prowadzą do długotrwałej niezdolności do pracy oraz znaczących kosztów leczenia. Jak podkreśla Karolina Kołaszewska, ekspertka ubezpieczeń na życie w Warcie:
Zdrowy styl życia to fundament, ale elementem odpowiedzialnego dbania o siebie i bliskich jest także ubezpieczenie na życie. Kluczowe jest, by posiadało ono odpowiednio wysoką sumę ubezpieczenia i szeroki zakres, który realnie wesprze nas finansowo w razie poważnej diagnozy. Ekspertka dodaje: zawał czy udar burzą plany, finanse i życie całej rodziny. Choroba wyłącza z pracy, narażając nas na niższe dochody. Do tego dochodzą koszty związane z leczeniem. Pieniądze z polisy pozwalają skupić się na powrocie do zdrowia.
Główne wnioski
- Badanie ARC Rynek i Opinia na zlecenie Warty pokazuje, że 64% Polaków ma świadomość wpływu stylu życia na choroby serca, jednak profilaktyka nadal jest stosowana wybiórczo.
- Najczęstsze zaniedbania dotyczą braku aktywności fizycznej (41%), niezdrowej diety (34%) oraz niedoboru snu (32%), które należą do głównych czynników ryzyka chorób układu krążenia.
- Szczególnie niepokojąca sytuacja dotyczy pokolenia Z – aż 48% młodych osób zaniedbuje sen, a 40% nie radzi sobie ze stresem.
- Mimo dostępu do wiedzy zdrowotnej nadal utrzymują się powszechne mity dotyczące zdrowia serca, m.in. o prozdrowotnym działaniu czerwonego wina czy możliwości zastąpienia wizyty u lekarza pomiarami ze smartwatcha.
Źródło:
- PAP MediaRoom
