Polskie społeczeństwo szybko się starzeje – w 2025 r. osoby w wieku co najmniej 65 lat stanowiły już 21,1% ludności kraju, a liczba mieszkańców mających 80 lat lub więcej przekroczyła 1,6 mln. Jednocześnie spada liczba dzieci i osób w wieku produkcyjnym. Najnowszy raport Głównego Urzędu Statystycznego „Sytuacja demograficzna Polski do 2025 r.” pokazuje skalę zmian, które będą miały znaczenie także dla systemu ochrony zdrowia. GUS wskazuje, że procesy demograficzne w Polsce przebiegają szybciej niż w innych krajach europejskich.
Z tego artykułu dowiesz się…
- Jak szybko starzeje się ludność Polski i ilu mieszkańców ma co najmniej 65 oraz 80 lat.
- Jak zmieniły się liczba ludności, liczba urodzeń i struktura wieku mieszkańców Polski.
- Jak rośnie obciążenie demograficzne osobami w wieku poprodukcyjnym.
- Jakie są główne przyczyny zgonów i różnice w oczekiwanym trwaniu życia kobiet i mężczyzn.
Polska ma 37,3 mln mieszkańców. Ludności ubywa od 2012 roku
Na koniec 2025 r. liczba ludności Polski wyniosła 37,333 mln osób. W ciągu roku zmniejszyła się o około 157 tys., a stopa ubytku rzeczywistego wyniosła -0,42%. Na każde 10 tys. mieszkańców ubyły więc 42 osoby.
Spadek liczby ludności trwa od 2012 r., a obecnie jego głównym źródłem jest ujemny przyrost naturalny. W 2025 r. liczba zgonów była o około 168 tys. wyższa od liczby urodzeń.
W ciągu roku urodziło się prawie 238 tys. dzieci – o 13,5 tys. mniej niż w 2024 r. Liczba urodzeń była już trzykrotnie niższa niż podczas wyżu demograficznego sprzed około 40 lat. Współczynnik dzietności obniżył się do 1,07, a mediana wieku kobiet rodzących dzieci wyniosła 31 lat.
Dodatnie pozostaje natomiast saldo migracji zagranicznych na pobyt stały. W 2025 r. wyniosło 10,9 tys. Do Polski przyjechało 21,1 tys. osób, a wyemigrowało 10,2 tys. Nie równoważy to jednak ubytku wynikającego z przewagi zgonów nad urodzeniami.
Już 7,9 mln osób ma co najmniej 65 lat
Zmniejszaniu się liczby mieszkańców towarzyszy wyraźna zmiana struktury wieku. W 2025 r. w Polsce mieszkało 5,3 mln dzieci w wieku 0-14 lat, które stanowiły 14,2% populacji. Jednocześnie liczba osób w wieku 65 lat i więcej sięgnęła 7,9 mln, czyli 21,1% mieszkańców kraju.
GUS pokazuje tę zmianę również za pomocą indeksu starości. W 2025 r. na każde 100 dzieci w wieku do 14 lat przypadało 148 osób mających co najmniej 65 lat. Różnica między liczebnością obu grup sięgnęła 2,6 mln osób.
Zmienia się także mediana wieku mieszkańców. W 2025 r. wyniosła prawie 44 lata i była o około 8 lat wyższa niż w 2000 r.
Jeszcze wyraźniej proces starzenia widać w danych dotyczących ludności w wieku poprodukcyjnym, definiowanym przez GUS jako co najmniej 60 lat dla kobiet i 65 lat dla mężczyzn. W latach 2000-2025 liczebność tej grupy wzrosła o ponad 3 mln – do 9 mln osób. Jej udział w populacji zwiększył się z niespełna 15% do ponad 24%.
Ponad 1,6 mln osób ma już co najmniej 80 lat
Szybko rośnie grupa najstarszych mieszkańców Polski. W 2000 r. osoby w wieku co najmniej 80 lat stanowiły 2% populacji i było ich 774 tys. W 2025 r. liczba ta przekroczyła 1,6 mln, czyli 4,3% ludności kraju.
Oznacza to ponad dwukrotny wzrost w ciągu 25 lat. Według GUS jest on związany przede wszystkim z wydłużaniem dalszego trwania życia. Prawie 70% osób w wieku 80 lat i więcej stanowią kobiety.
Różnice widoczne są również między regionami. W 2025 r. największy udział mieszkańców w wieku poprodukcyjnym odnotowano w województwie świętokrzyskim – ponad 27%. Najniższy, przekraczający 22%, występował w województwach małopolskim i pomorskim.
W miastach osoby w wieku poprodukcyjnym stanowiły 26,2% ludności, natomiast na terenach wiejskich – 21,2%.
Coraz większe obciążenie demograficzne osobami starszymi
Zmieniają się również proporcje pomiędzy osobami w wieku produkcyjnym i pozostałymi grupami. Liczba mieszkańców w wieku produkcyjnym spadła w 2025 r. do 21,7 mln, czyli 58,2% populacji.
Na każde 100 osób w wieku produkcyjnym przypadało 30 osób w wieku przedprodukcyjnym i 41 osób w wieku poprodukcyjnym. Dla porównania w 2010 r. było to odpowiednio 29 i 26 osób, a w 2000 r. – 40 i 24.
Rosnące obciążenie osobami starszymi ma znaczenie nie tylko dla rynku pracy i systemu emerytalnego. GUS zwraca uwagę, że przemiany demograficzne tworzą wyzwania również w wymiarze medycznym, społecznym i ekonomicznym. Wraz ze wzrostem liczby osób w starszych grupach wieku zmieniać się będzie struktura potrzeb, do których muszą dostosowywać się instytucje publiczne, w tym system ochrony zdrowia.
Choroby krążenia i nowotwory odpowiadają za ponad 64% zgonów
W 2025 r. w Polsce zmarło około 406 tys. osób, o 2,7 tys. mniej niż rok wcześniej. Współczynnik zgonów wyniósł 10,8 na 1000 mieszkańców.
Głównymi przyczynami zgonów pozostawały choroby układu krążenia oraz choroby nowotworowe. Łącznie odpowiadały za ponad 64% wszystkich zgonów.
Struktura przyczyn umieralności zmieniła się jednak w ostatnich dekadach. Na początku lat 80. XX wieku nowotwory złośliwe odpowiadały za niespełna 20% zgonów, podczas gdy w 2025 r. ich udział przekroczył 25%. W przypadku chorób układu krążenia kierunek był odwrotny – ich udział zmniejszył się z prawie 48% w 1980 r. do nieco ponad 36% w 2025 r.
Kolejne istotne grupy przyczyn stanowiły choroby układu oddechowego oraz urazy i zatrucia, które łącznie odpowiadały za ponad 12% zgonów.
Kobiety żyją średnio ponad 7 lat dłużej od mężczyzn
Oczekiwane trwanie życia noworodka w 2025 r. wynosiło 75,37 roku dla mężczyzn i 82,48 roku dla kobiet. Osoba, która ukończyła 60 lat, mogła oczekiwać dalszego trwania życia wynoszącego ponad 20 lat w przypadku mężczyzn i 24,7 roku w przypadku kobiet.
Mediana wieku osób zmarłych wyniosła prawie 77 lat. GUS zwraca uwagę na utrzymującą się nadumieralność mężczyzn, która wpływa również na strukturę najstarszych grup wieku i przewagę liczebną kobiet.
![Ile lat będą żyć Polacy? GUS pokazał najnowsze tablice trwania życia [2025]](https://alertmedyczny.pl/wp-content/uploads/2026/06/cwiczenia-seniorzy-ogolne-300x200.jpg)
Główne wnioski
- W 2025 r. w Polsce żyło 7,9 mln osób w wieku co najmniej 65 lat, które stanowiły 21,1% ludności kraju.
- Na każde 100 dzieci w wieku 0-14 lat przypadało 148 osób w wieku 65 lat i więcej, a liczba mieszkańców po 80. roku życia przekroczyła 1,6 mln.
- Liczba ludności Polski spadła do 37,333 mln osób, a liczba zgonów była o około 168 tys. wyższa od liczby urodzeń.
- Choroby układu krążenia i choroby nowotworowe odpowiadały łącznie za ponad 64% wszystkich zgonów w Polsce w 2025 r.
Źródło:
- https://publikacje.new.stat.gov.pl/portal-publikacje/sytuacja-demograficzna-polski-do-2025-r
