Palenie papierosów to nałóg, który od dekad stanowi jedno z największych zagrożeń dla zdrowia publicznego. Najnowsze badania naukowców z University College London (UCL) rzucają nowe światło na skalę szkód wyrządzanych przez palenie. Wyniki wskazują, że każdy wypalony papieros skraca życie o 20 minut. To druzgocące dane, które mają na celu zmotywowanie palaczy do zerwania z nałogiem.
Palenie a długość życia – nowe odkrycia naukowców
Naukowcy z UCL, bazując na aktualnych danych epidemiologicznych, dowiedli, że skutki palenia są jeszcze bardziej destrukcyjne, niż wcześniej sądzono. Badania z 2000 roku wskazywały, że jeden papieros skraca życie o 11 minut. Obecne dane, uwzględniające wskaźniki śmiertelności wśród większej liczby palaczy, sugerują, że utrata wynosi aż 20 minut na jeden papieros.
Dane epidemiologiczne wskazują, że szkody spowodowane paleniem są kumulatywne i im wcześniej osoba przestaje palić, tym dłużej żyje
– podkreślają badacze.
Skutki zdrowotne palenia
Palenie jest jednym z największych czynników ryzyka poważnych chorób, w tym:
- Raka płuc – głównej przyczyny śmierci związanej z paleniem,
- Chorób sercowo-naczyniowych – takich jak zawał serca czy udar mózgu,
- Chorób przewlekłych układu oddechowego – np. przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP),
- Uszkodzeń mózgu – które mogą prowadzić do demencji i innych zaburzeń neurologicznych.
W Wielkiej Brytanii palenie skraca życie mężczyzn średnio o 10 lat, a kobiet o 11 lat.
Liczy się każdy papieros!
Autorzy badania opracowali prosty sposób na zobrazowanie wpływu rzucenia palenia na długość życia. Przykładowo:
- Osoba paląca 10 papierosów dziennie, która rzuci nałóg 1 stycznia, może „odzyskać” dzień życia już 8 stycznia.
- Tydzień życia zostanie „uratowany” do 20 lutego, a miesiąc – do 5 sierpnia.
- Do końca roku ta osoba mogłaby uniknąć utraty 50 dni życia.
Rzucenie palenia – jedyna skuteczna opcja
Eksperci podkreślają, że jedynym sposobem na całkowite wyeliminowanie ryzyka jest całkowite zaprzestanie palenia. Redukcja liczby wypalanych papierosów może nie wystarczyć. Co ważne, korzyści zdrowotne pojawiają się niezależnie od wieku czy długości nałogu.
Nowe dane z University College London to kolejne ostrzeżenie przed zgubnymi skutkami palenia. Każdy papieros, każdy dzień palenia ma znaczenie dla długości życia. Rzucenie nałogu, nawet po latach, przynosi wymierne korzyści, które mogą znacząco poprawić jakość i długość życia. To sygnał zarówno dla palaczy, jak i dla społeczeństwa, by podjąć działania na rzecz ograniczenia tego szkodliwego nawyku.
Źródło:
- sciencealert.com
