Nowe badania opublikowane w czasopiśmie Cancer Amerykańskiego Towarzystwa Onkologicznego (ACS) wskazują, że regularna aktywność fizyczna może znacząco wydłużyć życie pacjentów z rakiem jelita grubego. Co więcej, u niektórych z nich ćwiczenia mogą sprawić, że ich przeżywalność będzie porównywalna z osobami zdrowymi. Odkrycie to zmienia sposób postrzegania leczenia onkologicznego i podkreśla rolę stylu życia w procesie zdrowienia.
Rak jelita grubego – częsty i groźny nowotwór
Rak jelita grubego jest jednym z najczęstszych nowotworów złośliwych. Postęp medycyny sprawił, że pacjenci żyją dłużej niż w przeszłości, jednak ich rokowania zazwyczaj pozostają gorsze niż w populacji ogólnej. Najnowsze badania sugerują jednak, że regularna aktywność fizyczna może znacząco poprawić przeżywalność chorych i zmniejszyć ryzyko nawrotu nowotworu.
Ćwiczenia fizyczne mogą zrównać przeżywalność z osobami zdrowymi
Zespół badawczy pod kierownictwem prof. Justina Browna z Louisiana State University przeanalizował dane niemal 3 tys. pacjentów z rakiem jelita grubego w III stadium zaawansowania. Pacjenci ci ćwiczyli zarówno w trakcie chemioterapii, jak i po jej zakończeniu.
Z naszych badań wynika, że po wykryciu raka jelita grubego pacjenci aktywni fizycznie mogą żyć tak samo długo, a czasami nawet dłużej niż osoby z populacji ogólnej, które nie chorowały na raka – mówi prof. Justin Brown.
Odkrycie to rzuca nowe światło na znaczenie ruchu w leczeniu onkologicznym. Regularna aktywność fizyczna, oprócz poprawy kondycji fizycznej, może bowiem wpływać na ograniczenie stanu zapalnego, regulację poziomu insuliny i poprawę zdrowia jelit, co wspomaga organizm w walce z nowotworem.
Jak ćwiczenia pomagają w walce z rakiem?
Eksperci podkreślają, że aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na układ krążenia, zdrowie psychiczne oraz stan jelit, co może przekładać się na dłuższą przeżywalność pacjentów.
Prof. Keith Diaz z Columbia University, komentując wyniki badań, tłumaczy:
Aktywność fizyczna poprawia działanie układu krążenia, zdrowie psychiczne, jak również stan jelit, a każdy z tych czynników wpływa na długość życia. Ćwiczenia zmniejszają w organizmie stan zapalny oraz poziom insuliny, co może hamować rozwój choroby nowotworowej, jak też powstawanie przerzutów.
Oznacza to, że ruch nie tylko poprawia jakość życia pacjentów, ale może mieć bezpośrednie działanie przeciwnowotworowe.
Ile i jak ćwiczyć, aby zwiększyć szanse na dłuższe życie?
Z badań wynika, że nawet umiarkowana aktywność fizyczna, wykonywana regularnie, może przynieść ogromne korzyści.
Każdy, nawet niewielki wysiłek fizyczny, ale regularny, najlepiej codziennie, może zwiększyć szanse przeżycia – podkreśla prof. Brown.
Najlepsze efekty daje aktywność o umiarkowanej intensywności, np.:
- szybkie spacery – 5-6 godzin tygodniowo,
- jazda na rowerze,
- pływanie,
- lekkie ćwiczenia siłowe.
Nie określono jeszcze precyzyjnie, jaki rodzaj ćwiczeń daje najlepsze efekty, ale już teraz wiadomo, że aktywność fizyczna jest istotnym elementem terapii wspomagającej.
Nowe podejście do terapii onkologicznej
Dotychczas lekarze zwracali uwagę na korzyści z aktywności fizycznej w profilaktyce nowotworów. Zdaniem prof. Janusza Medera, prezesa Polskiej Unii Onkologicznej, aż 50% nowotworów można uniknąć, stosując się do zaleceń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem. Oprócz aktywności fizycznej kluczowe są:
- zaprzestanie palenia tytoniu,
- zdrowe odżywianie,
- ograniczenie alkoholu,
- unikanie nadmiernego opalania się.
Nowe badania pokazują jednak, że ruch może nie tylko zapobiegać chorobie, ale także poprawić rokowania pacjentów już zmagających się z nowotworem.
To nadzwyczaj dobra wiadomość dla chorych na raka jelita grubego, potwierdzająca, że wykrycie nowotworu to jeszcze nie koniec, gdyż przed chorym może być wiele lat życia w dobrej kondycji – zaznacza prof. Keith Diaz.
Źródło:
- Cancer
- Columbia University
