Napoje gazowane od lat znajdują się na cenzurowanym w kontekście zdrowia metabolicznego, jednak coraz więcej badań wskazuje, że ich wpływ sięga znacznie dalej. Najnowsze analizy przeprowadzone przez Niemieckie Centrum Badań nad Cukrzycą (DZD) wykazały, że słodzone napoje mogą pogarszać zdrowie psychiczne, a potencjalnym mechanizmem jest zaburzony mikrobiom jelitowy – szczególnie u kobiet.
Z tego artykułu dowiesz się…
- Jak spożywanie napojów gazowanych może wpływać na ryzyko depresji, zwłaszcza u kobiet.
- Jakie zmiany w mikrobiomie jelitowym wiążą się z częstym spożywaniem słodkich napojów.
- Dlaczego bakteria Eggerthella może być biologicznym łącznikiem między dietą a zdrowiem psychicznym.
- Jakie znaczenie mają te wyniki dla przyszłych metod leczenia i profilaktyki zaburzeń nastroju.
Silna korelacja: napoje gazowane a objawy depresji
Naukowcy przeanalizowali dane od 932 osób biorących udział w badaniu Marburg-Münster Affective Cohort (MACS), w tym 405 pacjentów z ciężką depresją i 527 osób z grupy kontrolnej. Analizy wykazały istotny związek między spożyciem słodzonych napojów gazowanych a ryzykiem wystąpienia depresji. Efekt ten był szczególnie wyraźny u kobiet – spożywanie takich napojów wiązało się z 17% wyższym prawdopodobieństwem wystąpienia objawów depresyjnych.
Nasze dane sugerują, że związek między napojami gazowanymi, a objawami depresji powstaje poprzez wpływ mikrobiomu – mówi kierownik badania dr Sharmili Edwin Thanarajah ze Szpitala Uniwersyteckiego we Frankfurcie i MPI for Metabolism Research Cologne, partnera stowarzyszonego DZD.
Mikrobiom w centrum uwagi: rola bakterii Eggerthella
Badanie ujawniło, że u kobiet regularnie spożywających napoje gazowane występowało zwiększone nagromadzenie bakterii Eggerthella w jelitach. Jest to istotne, ponieważ wcześniejsze badania wykazały, że bakterie te częściej występują u osób z depresją. Nowe dane sugerują, że mogą one być biologicznym ogniwem łączącym spożycie napojów gazowanych z zaburzeniami psychicznymi.
Słodkie napoje to nie tylko cukier – zawierają również sztuczne słodziki, konserwanty i inne dodatki, które mogą zaburzać delikatną równowagę mikroflory jelitowej. To z kolei wpływa na produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które pełnią funkcję ochronną. Ich niedobór może sprzyjać stanom zapalnym w układzie nerwowym i zwiększać ryzyko zaburzeń nastroju.
Płeć ma znaczenie: różnice między kobietami a mężczyznami
Co ciekawe, związek między spożyciem napojów gazowanych, a objawami depresji był istotny jedynie u kobiet. U mężczyzn nie zaobserwowano ani zwiększenia liczby bakterii Eggerthella, ani korelacji z nasileniem objawów depresyjnych. Naukowcy przypuszczają, że mogą za to odpowiadać różnice hormonalne lub płciowo specyficzne reakcje układu odpornościowego.
Nowe kierunki terapeutyczne i profilaktyczne
Badacze podkreślają, że uzyskane wyniki mogą zmienić podejście do leczenia depresji.
Wyniki badań otwierają nowe perspektywy w profilaktyce i leczeniu zaburzeń depresyjnych – komentuje Rachel Lippert, badaczka z DZD z Niemieckiego Instytutu Żywienia Człowieka w Potsdam-Rehbrücke (DIfE).
Potencjalnym celem terapeutycznym staje się więc mikrobiom jelitowy. Podejścia takie jak terapie probiotyczne, zmiany diety czy suplementacja prebiotyków mogą stać się skutecznym wsparciem leczenia zaburzeń nastroju.
Nawet niewielkie zmiany w zachowaniach konsumentów mogą mieć duży wpływ – zwłaszcza jeśli weźmiemy pod uwagę powszechną konsumpcję napojów bezalkoholowych – podkreśla dr Thanarajah.
👉 Wyniki oraz opis badań znajdziesz pod TYM LINKIEM
Główne wnioski
- Regularne spożywanie napojów gazowanych wiąże się z 17% wyższym ryzykiem wystąpienia depresji u kobiet – wynika z analizy 932 uczestników badania MACS.
- Mikrobiom jelitowy odgrywa kluczową rolę – wzrost liczby bakterii *Eggerthella* zaobserwowano tylko u kobiet spożywających słodzone napoje.
- Nie wykryto podobnych korelacji u mężczyzn, co może wskazywać na hormonalne lub immunologiczne różnice płciowe w reakcji organizmu.
- Terapie ukierunkowane na mikrobiom (dieta, probiotyki) mogą stanowić obiecujący kierunek w leczeniu i profilaktyce depresji.
Źródło:
- Deutsches Zentrum fuer Diabetesforschung DZD
- JAMA Psychiatry
