Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu pokazują, że aż 68% dorosłych Polaków doświadcza samotności. Dodatkowo 23% przyznaje się do izolacji społecznej. To niepokojące dane, które mogą mieć poważne konsekwencje zdrowotne.
Badanie samotności w Polsce – co ujawniają dane?
Zespół naukowców z Katedry Psychiatrii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu przeprowadził największe ogólnopolskie badanie dotyczące samotności wśród dorosłych Polaków. Wzięło w nim udział ponad 5 tysięcy osób w wieku od 18 do ponad 80 lat – to jedne z najbardziej reprezentatywnych tego typu badań w Polsce.
Badacze analizowali nie tylko subiektywne poczucie samotności, ale także poziom izolacji społecznej w różnych grupach wiekowych. Wyniki okazały się alarmujące:
- 68% dorosłych Polaków przyznało, że doświadcza samotności w różnym stopniu,
- 23% badanych deklaruje, że żyje w izolacji społecznej,
- Problem dotyczy głównie nastolatków, młodych dorosłych oraz seniorów,
- Badanie wykazało, że samotność może być odczuwana nawet wśród osób posiadających dużą sieć kontaktów społecznych.
Wyniki są druzgocące – około 68 proc. osób dorosłych odczuwa samotność, natomiast do izolacji społecznej przyznaje się 23 proc. ankietowanych – podał Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu w oficjalnym komunikacie.
Badacze wskazali również, że analizowane są kolejne etapy badania, które mają pomóc rozróżnić samotność epizodyczną od przewlekłej samotności, mającej istotne konsekwencje zdrowotne.
Czy samotność wpływa na zdrowie?
Samotność to nie tylko stan emocjonalny – to czynnik ryzyka wielu poważnych schorzeń. Jak wskazują badania, przewlekła samotność zwiększa ryzyko:
- Depresji i zaburzeń lękowych,
- Chorób układu sercowo-naczyniowego, w tym nadciśnienia, udaru i zawału serca,
- Otępienia i choroby Alzheimera, szczególnie u osób starszych,
- Osłabienia odporności, prowadzącego do częstszych infekcji i stanów zapalnych.
Samotność może być bardziej szkodliwa dla zdrowia niż otyłość, brak ruchu czy palenie papierosów. Długotrwała izolacja prowadzi do przewlekłego stresu, który zwiększa poziom kortyzolu i negatywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu.
Jak przeciwdziałać samotności?
Warto wiedzieć, że nie każda samotność wymaga interwencji – niektóre osoby dobrze czują się w samotności i nie odczuwają jej negatywnych skutków. Jednak w przypadkach, gdy samotność prowadzi do problemów zdrowotnych, warto podjąć działania:
- Wsparcie psychologiczne – terapia indywidualna lub grupowa może pomóc w budowaniu zdrowych relacji.
- Aktywność społeczna – uczestnictwo w klubach, wolontariatach czy grupach wsparcia pomaga utrzymać więzi społeczne.
- Aktywność fizyczna – regularny ruch poprawia samopoczucie i pomaga redukować stres.
- Edukacja na temat zdrowia psychicznego – większa świadomość na temat wpływu samotności na zdrowie może skłonić do poszukiwania pomocy.
Źródło:
- UMW
